[...] wypiski z diety i treningu, ma mi to pomóc utrzymać założoną dietę i trening. Redukcje i diete zacząłem w Lutym (10.02.2013 - Waga 118kg, Pas 118.), lecz trzymana jest w 100% od 22.04.2013. Aktualnie wygląda to mniej więcej tak: Waga: 110 kg Wzrost: 183 cm Pas: 113 cm Biceps: 44cm DIETA (zbilansowana): - aktualnie około 2200 kcal [...]
[...] 1 kapsułka jeden raz dziennie w trakcie posiłku. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze Porcja 1 kap. Ilość porcji w opakowaniu 120 Opakowanie 120 kaps. SKŁADNIKI AKTYWNE Witamina D3 2000 j.m. Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS 1 kapsułka zawiera: Witamina D3 50 mcg = 2000 j.m. 100 %
witam , najperw coś o sobie: wzrost 195 waga 98-100 (wacha sie co kilka dni) wiek 32 lata praca mało fizyczna ;] trening FBW ,3 razy w tygdniu prosze o ocene i w razie potrzeby korekte diety, nie wymagam szczegułów bo nie jestem zawodowcem i nie chce być , ale staram sie jak najczęściej odżywiać żeby rosnąć. podane posiłki stosuje w różnej [...]
[...] banan i zapijam carnivorem jezeli nie dosc bialka zjadlem w ktorym z tyc dwoch posilkow pije carnivor zalezy od szamy to jem w robocie teraz 18 przed treningiem 100 g ryzu czasami jem tylko sam ryz bez bialka bo juz niechc emi sie nic robic powiedzcie cy to wielki błąd po treningu czyli po 21 bo trening na 19-19;30 po treningu [...]
Witam, Jestem w 12dniu pierwszego cyklu: Test prop 100mg + Krótka deka 100mg e2d (co drugi dzień) Do tego kreatyna, odżywki, leki na wątrobę. Już jestem 100% zadowolony z efektów (jak uda się utrzymać systematycznym treningiem sylwetkę to będzie bardzo dobrze i więcej mi na razie nie trzeba). Mam Clomid i Tamoxifen. Pytanie o PTC: 8-) Jak się [...]
Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu kwietniu 2020 r głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]
[...] przemiana materii):normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg: -przysiad: Witam, nazbieralem takie oto srodki 200 mety, 2 butle enana, mix teścia 250 jedną butle, i 100 clena .. chodzi mi o mase, ale oczywiscie pod koniec ją ubić. Czy da sie cos zrobic z tymi srodkami ? Planowałem coś takiego 1-5 e0d meta 50mg 1-7 e5d enan 250 mg 7-10 [...]
[...] na emeryturę. 13 Czerwca Jeszcze nie oficjalnie, Wanderlei Silva zmierzy się z Richem Franklinem na UFC 99 w Niemczech. 11 Lipca Georges St-Pierre będzie starał się obronić tytuł w walce z Thiago Alvesem, zobaczymy również walkę trener vs. trener (TUF9) czyli, Michael Bisping vs. Dan Henderson. UFC 100 odbędzie się w Las Vegas. www.fight24.pl
[...] chrząstki), po czym udałem sie znów do lekarza, dostalem ponowne skierowanie, ale odesłali mnie z kwitkiem- brak refundacji i miejsc na rehabilitacji do konca roku na 100%, a potem ciezko bedzie cos znalezc. aktualnie nie robie z tym nic, mam tylko umówioną wizyte u ortopedy na 12 marca 2008. mam pare pytań odnośnie mojego schorzenia. [...]
[...] nie wyciskam... nie probuje... nie lubie chodzic na silownie, nikogo na niej nie znam, poza tym nie chce sie narazac na glupie zarty i drwiny ze mnie, w domu robie 100 pompek w czasie 15 minut) pracuje fizycznie na budowie, 4 tygodnie temu zaczelem brac kreatyne + tauryna + deskroza Jem... co jem?? wszystko jem, unikam konserwantow, jem [...]
[...] : 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów : ograniczam do minimum Ilość spożywanych tłuszczów : ograniczam do minimum Opis przebytych cykli sterydowych : 1. 56 mety 2. 100 mety Trening : masowy, 4x w tygodniu, split Cel cyklu : masa, definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 miesiecy Poziom BF% : za dużo Tendencja do [...]
[...] jądro te zdrowe jest miękkie w dotyku przemieszcza się ma luz w mosznie. Te operowane nadal jest twarde duże nie ma luzu w mosznie. Tak jak przed operacja . Lekarze są w 100% pewni , że spuścili cały płyn + oczyścili i , że operacja dobrze zrobiona a to , że spuchnięte to musi zejść. Może ktoś coś pomóc ? To ma prawo być nadal takie duże ? [...]
[...] I to samo tyczy się suspensora czy jest jakaś różnica między tymi z www.takedown.pl a tymi ze sklepu za 15 zł ? Różnica w cenie jest 100% większa, czy z jakością i ochroną jest tak samo? Dziękuję z góry za pomoc i pozdrawiam Zmieniony przez - magnum44 w dniu 2009-10-23 18:05:28 Zmieniony przez - magnum44 w [...]
[...] 3x USB 2.0 Zainstalowany system operacyjny Microsoft Windows XP Home Edition PL Wysokość 28 mm Szerokość 266 mm Głębokość 191,2 mm Waga 1,45 kg Dodatkowe informacje Technologia Super Hybrid Engine Wbudowana kamera 1,3 MP Wbudowane głośniki Wbudowany mikrofon Na gwarancji,100% sprawny,dodatkowo oryginalny pokrowiec oraz skórzana torba. 900 PLN
[...] co mniej więcej powinno się jeść. Chciałbym przybrać na czystej masie mięśniowej, i przymierzam się do kreatyny z BCAA i carbo, lecz wiem ze podstawa to dieta 1 posiłek 7:00 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 100 g twarogu / 1 jajko kurze 2 posiłek Ryż dziki/brązowy 100g Tuńczyk/Makrela/Łosoś 100g 15g oliwy z oliwek 3 posiłek 150g [...]
[...] w rejonie prastarych wyschniętych jezior słodkowodnych. Podlewanie wodą mineralną wprost z podziemnych źródeł gwarantuje świeżość i czystość tej wspaniałej rośliny. Skład: 100% ekologiczny sproszkowany sok z młodego jęczmienia. Sposób użycia 1g proszku (1 płaska łyżeczka) rozmieszać z chłodna woda lub napojem. Stosować 2 razy dziennie. Nie [...]
[...] 1.Nie mam tak dużo pieniędzy , żeby odżywiać się dietą przykładowo białkowo-tłuszczową , a to by chyba była najlepsza opcja na zbudowanie masy mięśniowej (suchej) przy mojej budowie. Czy przy takim rozkładzie będę w stanie zbudować w miarę czystą masę? 2.Jeśli już waga stanie to dla mojego typu budowy ile by było najlepiej dodać kcal , 100-200?
[...] zalezy mi na masie jednak tylko i wylacznie beztluszczowej. Podam tu suplementy ktore zamierzam kupic .Prosze o opinie i ciut ewentulalnej krytyki(moze cos zmienic?) Optimum 100% Whey Protein BSN NO-Xplode(jest cos leprzego?) Universal Animal Pak Universal Nutrition Animal Flex Universal Nutrition Animal M-Stak (ktory leprzy na mase?) Nutrition [...]
Wiek : 27 Waga : 80 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 112 Obwód pod biustem : 8 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 86 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 108 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 39 Od czasów liceum przytyłam 20kg.... W tej chwili waże wiecej niz w czasie ciąży , porodu wtedy miałam 74kg. Przez ostatni [...]
